বাঁহাতি-বাণিজ্যিক প্রশিক্ষণ Quiz

1. বাঁহাতি প্রশিক্ষণের মূল লক্ষ্য কী?

• বাঁহাতি ব্যাটিং কৌশল
• বাঁহাতের স্ট্রোক উন্নয়ন
• বাঁহাতে লেগ স্পিন
• বাঁহাতি মিডিয়াম বোলিং

2. বাঁহাতি প্রশিক্ষণের রুটিনে কী ধরনের বিশেষ ব্যায়াম রয়েছে?

• দেহের সম্পূর্ণ শক্তি ব্যায়াম
• পিঠ শক্ত করার ব্যায়াম
• তাড়াতাড়ি দৌড়ানোর ব্যায়াম
• প্রান্তিক আঙুলের জন্য ব্যায়াম

3. ব্যায়ামগুলো কোন ফ্রেটের মাঝে সীমাবদ্ধ?

• প্রথম ফ্রেট এবং তৃতীয় ফ্রেট
• পঞ্চম ফ্রেট এবং সপ্তম ফ্রেট
• দ্বিতীয় ফ্রেট এবং চতুর্থ ফ্রেট
• ষষ্ঠ ফ্রেট এবং অষ্টম ফ্রেট

4. ব্যায়ামগুলোতে কোন পরিবহনের প্যাটার্ন পুনরাবৃত্তি হয়?

• ব্যায়ামগুলোতে উইকেট নেওয়ার প্যাটার্ন পুনরাবৃত্তি হয়।
• ব্যায়ামগুলোতে ব্যাটিং-এর প্যাটার্ন পুনরাবৃত্তি হয়।
• ব্যায়ামগুলোতে ছক্কা মারার প্যাটার্ন পুনরাবৃত্তি হয়।
• ব্যায়ামগুলোতে ফিল্ডিং-এর প্যাটার্ন পুনরাবৃত্তি হয়।

5. ফ্রেটবোর্ডে আঙুলগুলি কীভাবে রাখতে হবে?

• আঙুলগুলি ছড়িয়ে রাখুন, মানানসই।
• আঙুলগুলি নিচে টেনে আনুন, চাপের জন্য।
• ফ্রেটপিসের ওপর রাখুন, সহজে।
• ফ্রেটপিসের পাশে ঠিক রাখুন, ধাতুর ওপর নয়।

6. ব্যায়ামগুলি চলাকালীন প্রথম আঙুলটি বেশি টেনশন করতে না দেওয়ার গুরুত্ব কী?

• প্রথম আঙুলে টেনশন না দিলে ব্যায়ামের আগ্রাসন বাড়ে।
• প্রথম আঙুলের উপর চাপ দিয়ে উন্নত সুরক্ষা নিশ্চিত করতে।
• প্রথম আঙুলে অতিরিক্ত টেনশন রেখে খেলার গতি বাড়ানোর জন্য।
• প্রথম আঙুলের টেনশন কমানো, যাতে অন্যান্য আঙুলের চাপ কমে যায়।

7. ব্যায়ামগুলির সময় হাতের অবস্থান কেমন রাখা উচিত?

• হাত একদম শক্ত করা উচিত।
• হাত সোজা এবং নিচের দিকে রাখা উচিত।
• হাত উপরে তোলা উচিত।
• হাতকে দোলাতে থাকা উচিত।

8. হাতের অবস্থানের ক্ষেত্রে কী এড়ানো উচিত?

• কব্জি বাঁকা করা
• হাত খাড়া রাখা
• কনুই উপরে উঠানো
• হাত নামানো

9. কার্পাসের অবস্থান কেমন হতে হবে?

• বলের সেট আপ সঠিক হতে হবে।
• উইকেটে দাঁড়িয়ে থাকতে হবে।
• শুধুমাত্র প্রথম পৃষ্ঠায় থাকতে হবে।
• থার্ড বেসে অবস্থান করতে হবে।

10. নেকের চারপাশে সহজভাবে চলার জন্য কি মূল বিষয়?

• দলগত কৌশল এবং শট নির্বাচন
• মাঠের আকার এবং পর্যাপ্ততা
• কতজন খেলোয়াড় আছে এবং তাদের অবস্থান
• तालिका নদীরিত এবং চরিত্র প্রযুক্তি উন্নয়ন

11. বাইনারি উর্ধ্বগামী সংমিশ্রণ ব্যায়ামের উদ্দেশ্য কী?

• প্রথম আঙুল এবং দ্বিতীয় আঙুল দিয়ে একই তন্তু বাজানোকে অভ্যাস করা।
• প্রতিটি আঙুলের জন্য আলাদা তন্তু বাজানো।
• প্রথম আঙুলের পরিবর্তে তৃতীয় আঙুল ব্যবহার করা।
• তিনটি আঙুল দিয়ে একসাথে একই তন্তু বাজানো।

12. বাইনারি উর্ধ্বগামী সংমিশ্রণ ব্যায়ামের সময় আঙ্গুলগুলি কীভাবে রাখতে হবে?

• নিচের দিকে, শক্ত করে চাপ দিয়ে রাখা উচিত।
• এলবোর উপরে তুললে, হাতের অবস্থান পরিবর্তিত হবে।
• প্রয়োজনীয়ভাবে, ধাতব অংশে রাখা উচিত।
• সঠিকভাবে, ফ্রেট পিসের পাশে, অত্যধিক চাপ ছাড়াই রাখা উচিত।

13. প্রথম বা দ্বিতীয় আঙুলের ওপর অতিরিক্ত টেনশন না দেওয়ার গুরুত্ব কী?

• আঙ্গুলগুলোকে পুরোপুরি শিথিল রাখা।
• প্রথম এবং দ্বিতীয় আঙ্গুলের মধ্যে টেনশন নিয়ন্ত্রণ করা।
• অন্যান্য আঙ্গুলের ওপর বেশি চাপ দেওয়া।
• আঙ্গুলের টেনশন বৃদ্ধি করা।

14. বেসবলের জন্য বাঁ হাতকে গরম করার পদ্ধতি কী?

• বাঁ হাতকে গরম করার পদ্ধতি হল স্ট্রেচ করা।
• বাঁ হাতকে গরম করার পদ্ধতি হল মার্বেল ফেলা।
• বাঁ হাতকে গরম করার পদ্ধতি হল নিমজ্জন।
• বাঁ হাতকে গরম করার পদ্ধতি হল জাম্পিং।

15. বেসবলের জন্য বাঁ হাতকে গরম করার পদক্ষেপগুলো কী কী?

• বলকে উচ্চে ছোঁয়া এবং বাতাসে ঘোরানো।
• কেবল মাঠের চারপাশে দৌড়ানো।
• ঠিকভাবে ড্রিবল করা এবং বলের সাথে নিয়ন্ত্রণ রাখা।
• মাত্র কয়েকটি লাফ দেওয়া এবং হাঁটাচলা করা।

16. বাঁ হাতের ড্রিবলিং উন্নত করতে শঙ্কু ব্যায়ামের গুরুত্ব কী?

• বাঁ হাতের ড্রিবলিং কৌশল উন্নত করা
• বাঁ হাতের জন্য নতুন পদ্ধতি তৈরি করা
• বাঁ হাতের ক্ষমতা কমানো
• বাঁ হাতের কৌশল তীক্ষ্ণ করা

17. শঙ্কু ব্যায়াম কীভাবে সম্পন্ন করতে হবে?

• শঙ্কু ব্যায়াম একটি বিশেষ কায়া ব্যায়াম।
• শঙ্কু ব্যায়াম শুধু শিশুদের জন্য।
• শঙ্কু ব্যায়াম করা হয় সাঁতারে।
• শঙ্কু ব্যায়াম পায়ের জন্য বিশেষ।

18. বাস্কেটবলের জন্য অ-প্রধান হাতের সঙ্গে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো কী?

• ফিল্ড, স্কোর, এবং সম্পর্ক।
• ব্যাট, উইকেট, এবং বল।
• রান, গেইন, এবং সুনিশ্চিত।
• ড্রিবল, পাস, এবং ফিনিশ।

19. বাস্কেটবলে অ-প্রধান হাতের ড্রিবলিং উন্নত করার প্রথম ব্যায়াম কী?

• বিভিন্ন ফেনসিং ড্রিবলিং প্রক্রিয়া
• এক হাতে ড্রিবলিং ও পাসিং
• সামনে এবং পিছনে ড্রিবলিং
• সিডিকেটিয়ান ড্রিবলিং

20. পরবর্তী ড্রিবলিং উন্নয়ন ব্যায়াম কী?

• টেনিস
• ফুটবল
• বাস্কেটবল
• বেসবল

21. পরবর্তী কrossover ড্রিবলিং ব্যায়াম কী?

• খাদ্য গ্রহণের সময় অনুশীলন করা
• শুধুমাত্র স্ট্রাইক করারভাবে ড্রিবল করা
• ড্রিবলিং ব্যায়ামে সঠিক হাতের ব্যবহার
• বাঁহাতের ব্যবহার উন্নত করা

22. পরবর্তী ড্রিবলিং ব্যায়াম কী যা দুই হাতের মধ্যে?

• তিন হাতের ড্রিবলিং
• দুটি হাত ব্যবহার করে ড্রিবলিং
• এক হাতের ড্রিবলিং
• চার হাতের ড্রিবলিং

23. দুই হাতের মধ্যে ড্রিবল করার ব্যায়ামের পরে পরবর্তী পদক্ষেপ কী?

• ড্রিবলিং প্যাডেল করা শুরু করা
• বলটিকে স্থির রাখা
• প্রতিপক্ষের দিকে দৌড়ানো
• একটি শট নেওয়া

24. অ-প্রধান হাতের সাথে কী কী মূল পাসগুলি অনুশীলন করতে হবে?

• বাউন্স পাস
• ড্রপ পাস
• স্লিপ পাস
• চেস্ট পাস

25. অ-প্রধান হাত দিয়ে চেস্ট পাস কীভাবে অনুশীলন করতে হবে?

• ব্যাটের কাঠ কাঠামো পরিবর্তন করা।
• ড্রিবলিংয়ে বলের ব্যাস বৃদ্ধি করা।
• ব্যাটকে শক্তিশালী করে ড্রিবল করা।
• ব্যাটের মাথায় খাঁজ তৈরি করা।

26. অ-প্রধান হাত দিয়ে বাউন্স পাস কীভাবে অনুশীলন করতে হবে?

• ডান হাতে বল মেরে শক্তি বৃদ্ধি করা।
• বাঁ হাতে বল ছুঁড়ে সবুজ উদ্দেশ্যে নিরীক্ষণ করা।
• ডান হাতে বল দখল করা এবং সামনের দিকে ধাক্কা দেওয়া।
• বাঁ হাতে বল মেরে চলমানভাবে সহজ কাঁধে টেনে নিয়ে আসা।

27. অ-প্রধান হাতের সঙ্গে কী কী শেষের অনুশীলন করতে হবে?

• ডান হাতের দ্রুততা কমানো
• বাম হাতের প্রশস্ততা কমানো
• বামের হাতের শক্তি বৃদ্ধি
• ডান হাতের স্থায়িত্ব বাড়ানো

28. অ-প্রধান হাত দিয়ে ওভারহ্যান্ড শেষ কীভাবে অনুশীলন করতে হবে?

• বিপরীত হাত দিয়ে দ্রুত গতির বল ছোঁড়া অনুশীলন করতে হবে।
• অপ্রয়োজনীয়ভাবে হাত উপরে তোলার অনুশীলন করতে হবে।
• শুধুমাত্র পায়ের বল পাসের অনুশীলন করতে হবে।
• বাম হাত দিয়ে সোজা বল মারার অনুশীলন করতে হবে।

29. অ-প্রধান হাত দিয়ে আন্ডারহ্যান্ড শেষ কীভাবে অনুশীলন করতে হবে?

• ধীর পদক্ষেপে অনুশীলন করা
• সোজা বল গোল করা
• কঠিন বল প্রচ্ছন্ন
• রাজকীয় শট নেওয়া

30. অ-প্রধান হাত দিয়ে সাইড হাতের শেষ কীভাবে অনুশীলন করতে হবে?

• সঠিক ঘুরানো অবস্থান নিশ্চিত করা উচিত।
• হাতটি কুঁচকানো অবস্থায় রাখা উচিত।
• তীর্যকভাবে হাত উঠানো উচিত।
• পাঁজর চাপিয়ে রাখা উচিত।